生姜茶でダイエット☕2019/12/14

減量のための生姜 E-TIMES オンラインより

生姜茶で小腹を満たす

(原文では生姜水になってる)

多くの人が食事カロリーや摂取量をきちんと管理することを過小評価しています。減量は、時間がかかります。きちんと摂取量を管理できない人は、小腹がすいたら生姜茶などを代替して、継続しましょう。

生姜茶で脂肪の燃焼

抗炎症特性のおかげで、脂肪の燃焼に役立ちます。生姜にはショウガオールとジンゲロールという化合物が含まれています。これらの2つの化合物は、生物学的活性を刺激 します。

長い時間、満腹感を持続

ある研究では、太りすぎの男性の食欲と満腹感と代謝の危険因子に対するホットジンジャー飲料の効果を評価しました。結果は、空腹感が生生姜の摂取で減少しました。

消化を助ける

健康的な体重を維持するためには、健康的な消化器系が重要です。朝一番に生姜茶を飲むと、新陳代謝が始まり、消化が順調に進みます。

注意事項

メリーランド大学医療センターによると、成人は生生姜の摂取を食物源を含めて1日4グラム以下に制限すべきです。また、2歳未満の子供が生生姜を食べることはお勧めできません。さらに、妊娠中の女性は、1日に1グラムを超える生生姜を摂取しないでください。

というわけで、エステ後のお茶に良いかなあと

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まず、試しに飲んでみよう!!と飲んだのですが

ス!スパイシーーーー🔥🔥🔥

確かに温まる。

代謝も上がる気がする。

けど・・・・こ、これは!?

その時ふと説明書を見たら👀

ミルク温香!これだチャイになる!チャイ好き✨

早速、ラテにしました~☕ チャイだ✨美味しい✨

・・・が、エステの後にラテにするとカロリーが多いなあ。

というわけで、ラグゼ店長のおやつになってしまいました☕

Amazonで売ってるから良かったらぜひ(*^-^*)

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