一日の消費カロリーが2000kcalの50代女性が、摂取kcalを1500kcalにして5kg痩せるのにかかる期間は？

一般的な考え方では、1キログラムの脂肪を失うために必要なカロリーの量は約7700キロカロリーです。したがって、5キログラムを失うためには、合計で約38500キロカロリーのエネルギー不足が必要です。

一日の消費カロリーが2000キロカロリーで、摂取カロリーを1500キロカロリーに減らすと、1日あたりのエネルギー不足は500キロカロリーです。

したがって、38500キロカロリーの目標を達成するために、500キロカロリーのエネルギー不足でどれだけの時間が必要かを計算できます。

38500 ÷ 500 = 77日

つまり、約77日間、毎日1500キロカロリーを摂取し、一日の消費カロリーが2000キロカロリーであれば、50代の女性が5キログラム痩せるのにかかる期間は約77日間です。

ダイエット2日目　±0

続く・・・・・・