リバウンド防止に! 体重管理アプリ10選 @2019

さてさて、おやつをがまんして、ようやく-3㎏だ🎵

(*´▽`*)わーい🎵

と喜んだのも、つかの間。・・・3か月後・・・

戻ってる~~~ (; ・`д・´)

てか、ちっと増えてる?

あるある!です (;^_^A あの苦労をムダにしたくない!!!

そこで!体重管理アプリを色々と見てみました!

10位 Noom  

Google Play で手に入れよう
・健康管理を楽しくする記事やデイリーチャレンジ
・パーソナルコーチへの無制限アクセス
・グループチャットで仲間と交流
・血圧血糖値の記録
・精神面のアドバイスがウリ
・コーチに相談できるらしい   
・無料って書いてあるけど有料しかない?

9位 My Fitness Pal

Google Play で手に入れよう
・食事をバーコードで入力できる
・カロリー計算
・食事時間体重測定リマインダーでお知らせ
・体重グラフ
・目標体重に向け一週間目標
・一日のカロリーのうち三大栄養素の割合(炭水化物たんぱく脂質%)
・Facebookメールで友達とつながれる
・30日無料トライアル  月1200円自動更新

8位  FatSecret のカロリーカウンター

Google Play で手に入れよう
・無料↓
食事 運動 睡眠 を記録できる
ダイエットカレンダー
体重グラフ
メニューは文字で検索シンプル

・月820円
3カ月2040円
1年4950 円
・有料↓
よく食べる定番メニュー保存 
一日の水の摂取量 
食事プランの計画

7位 食事日記

Google Play で手に入れよう
・無料↓
体重グラフ
食事記録
自分のレシピを登録
三大栄養素1週間グラフ
エクササイズ・消費カロリー記録
記録更新リマインダーでお知らせ

・3か月1000円
永続使用4380円
・有料↓
メニュー食品データベースが増える

6位 楽々カロリー

Google Play で手に入れよう
・体重・体脂肪・摂取カロリー記録グラフ (身長入力はない)
・朝昼夜とカロリーを入力せず 、1日のカロリーを積み上げていくシンプルなスタイル
・食事も文字入力で非常にシンプル
・ピンク色の背景でかわいらしい
・課金ありとなっているが、プレミアム 会員などはみあたらない。

5位  体重記録もぐたん

Google Play で手に入れよう
・食べたものと体重を入力
・食事のカロリー計算はざっくりした感じ (🍙→こういうアイコンをドラッグする)
・エクササイズ入力もざっくりした感じ
・入力スタンププレゼントで、もぐたんのお洋服がもらえたりする毎日記録したくなる仕組み
・大体の管理でいい人向き
・ダイエット情報も見れる
・かわいい癒される イライラしやすい人にいいかも
・無料

4位  YAZIO

Google Play で手に入れよう
・目標設定【体重を減らす】【筋肉を増やす】
・無料↓
体重管理グラフ
毎食のカロリー目安
FITBITと連携できるエクササイズ入力
水分摂取量

・3カ月2000円
6カ月3000円
12カ月2000円
・有料↓
よく買うお買い物リスト作成
食べた物の評価
身体の値
栄養に関する今日のポイントなどデジタル栄養コーチ
あなただけの食事プランの作成
データエクスポート
ファスティングコース

3位  ゆるっとダイエット

Google Play で手に入れよう
・体重入力
・体重グラフ
・非常にシンプル(細かく入力するのは続かなそうな人にいいかも)
・とにかくかわいい癒される
・広告非表示120円(一度払えばずっと)

2位 あすけん

Google Play で手に入れよう
・無料 ↓
基本コース
一日の栄養アドバイス
15種類の栄養素の過不足と食事バランスをグラフで表示
体重管理グラフ
カロリー計算
目標設定 はBMI18.5以上 に以下はできない
基礎代謝も出る
減量ペースも選べる頑張る・すごく頑張る
食事と運動の配分を選べる


・月/480円
半年/月316円
1年/月300円

・有料↓
ゆる糖質制限コースも選べる
定番メニュー500件登録できる
栄養士の毎食アドバイス
メニューの写真でカロリー解析
他の登録者の公開記録をみて、はげましあえる。自分も公開できる。

・ユーザーデータの分析では3ヶ月で平均4.0kg減(※)のダイエット効果が
ある  ※初期体重がBMI25以上で3ヶ月継続したユーザーの平均

1位  カロリーママ

Google Play で手に入れよう
・食事入力リマインダー設定で忘れないように、お知らせ
・写真で食事入力
・写真を撮るだけで、すぐに食事アドバイス
・店舗などのメニュー検索
・よく食べる食事のMYセットが作れる

・カロリー摂取とカロリー消費の収支グラフ  ☚これ結構すごい 摂取が多いと絶対に体脂肪は減らないので

・グラフの種類が豊富→歩数・体重・体脂肪・筋肉量・糖質量・お酒
・ログインすると貯まるスタンプでプレゼント企画 →続けさせる工夫
・ローソンとコラボ
・無料

今回はカロリーママがよさげかな~

という事でした。

前回の記事 リバウンド防止に にもあった通りです!

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