遺伝的要因はタブーなの？

今まで研究等で結果は出てきているのですが、肥満の遺伝的要因は７４％だということらしく、なんと身長の遺伝的要因６６％より高い相関があります。身長が170㎝ないのは努力不足でしょうか？

何が言いたいかというと、

努力不足とはいえない。

ということが、言いたいわけです。

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なに！！じゃあ努力はムダってこと！？

となってきますが、またそれも違っていると思ってまして、それでも健康を維持するためには努力が必要だと思います。

例えば、現代の食生活では歯磨きを習慣化しなければ、歯の維持はできないわけです。長寿になってきているので30代後半からは歯茎のケアをしなければ、これまた維持できません。(まれにたいして気にせずに維持できる方もいますが、まさに遺伝的要因なわけです。）

期待値を上げすぎて、自分自身を傷つけている。

方が多いような気がします。

大したもんじゃないんですよ(笑)みんな。

もうちょっと期待値を下げて、1カ月で10㎏痩せるぞ～！！みたいのはやめましょう。

まず、お金をかけずにできる方法を考えましょう！！

だんだん楽しくなってきます。

わたしも２０代の時から６㎏体重増えちゃって(笑)

地道にカロリーコントロールとストレッチなんかを続けまーす。

またレポートしますね～🌼

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