更年期ダイエット 定期的な運動で。

2017/02/20 の美容経済新聞オンラインに載ってました～。2年ほど前の記事ですね。私も最近、更年期に入ったようで、気になって調べてました(^^♪

https://bhn.jp/news/77628

The North American Menopause Society より　2017/02/15 の報告

閉経後女性でも痩せられる

座り姿勢が多い生活の慢性的な運動不足の人 。

12ヵ月間は座り姿勢が多い生活だった、45～65歳のスペイン人閉経後女性234人

↓

定期的な運動（ 5カ月の運動プログラムの実施 ）

↓

【ほてり】などわずらわしい症状を抑制できたそうです。心臓の血管に柔軟性が戻るなど、短期および長期の身体的および精神的健康における肯定的な変化を経験した ！！

ここまで読んで疑問に思ったのですが、記事の題はダイエットってなってるのに、ダイエットの成果の情報が載っていないという摩訶不思議(?_?)お題目と合ってないんですけど～？

詳細は The North American Menopause Society の学会誌 「Menopause」オンライン版に掲載されているそうです。

皮下脂肪より内臓脂肪が増える、更年期。

定期的な運動で乗り切ろうっと🎵

運動系アプリなんかも調べてみて、またレポートしまーす(^^)/

食事管理アプリはこちら👉【リバウンド防止に！体重管理アプリ10選＠2019】